Тренировки и упражнения

Гимнастика — это вид спорта, который требует силы, гибкости, координации и выносливости. Для начинающих гимнастов важно начинать с базовых упражнений и постепенно усложнять тренировочную программу, чтобы развивать необходимые навыки и избежать травм. В этой статье мы рассмотрим программы тренировок